Publié dans Sport

Top Body Challenge

Voilà voilà avec l’approche des fêtes de Noël j’ai ENFIN décidé de me mettre au sport. Disons que je fais partie de ces personnes qui sont ultra motivées un certain temps mais qui préfère LARGEMENT manger (oui je l’avoue,  manger est ma passion). J’ai pas vraiment besoin de perdre de poids vu que je suis déjà assez fine mais c’est juste dans le but de me bouger un peu et de me tonifier que j’ai décidé de commencer le TBC.

Ce programme se déroule en 12 semaines et il est au prix de 39e sur le site officiel de Sonia Tlev.

Je trouve que c’est un bon concept car les séances de sport se déroulent 3 jours par semaine et durent 30min. Le fait que tout soit programmé permet d’être organisé, et puis si vous avez un empêchement il est toujours possible de décaler la séance de sport d’un jour.

Les séances sont faites pour être pratiquées à la maison,  avec un tapis et des haltères de 2 kg. Autant le dire, c’est assez accessible pour tout le monde. Les exercices vont crescendo en difficulté, le temps pour notre corps de s’y habituer !

J’entame aujourd’hui ma troisième semaine, je ferais un bilan à la fin de la 6ème semaine avec (peut etre) photo a l’appui!

topbodychallenge3

(Voici le premier exercice de la première semaine)

Et vous, vous avez testé le TBC ou un autre programme de sport ?

Gros bisous à toutes! Et soyons positives et motivées!

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